Odrasli otroci toksičnih staršev

Dve stopnji na poti k boljšemu razumevanju sebe, postavljanju meja in notranji umirjenosti

Odraščanje ob toksičnih starših lahko v nas pusti globoke sledi: občutke krivde in sramu, dvom vase, strahove, negotovost, potlačeno jezo ter vzorce, zaradi katerih tudi v odraslosti težko poskrbimo zase in postavimo zdrave meje.

Prva stopnja: Razumevanje sebe in svoje preteklosti

Raziskujemo, kako so nas oblikovali družinsko okolje, vedenje toksičnih staršev, postaršenje in zgodnje izkušnje. Spoznamo posledice takšnega odraščanja, preživitvene odzive, obrambne mehanizme, negotove stile navezanosti in svoje notranje dele. Skozi vodeno raziskovanje sestavimo zemljevid svojega otroštva in sedanjosti ter začnemo bolje razumeti, zakaj čutimo, razmišljamo in ravnamo tako, kot ravnamo.

Pri tem ne gre za obsojanje staršev, temveč za razumevanje, razmejitev in razporeditev odgovornosti.

Program vključuje 17 videoposnetkov in izročke, ki jih prejmeš na mejl. Dvakrat se dobimo tudi na spletnem srečanju (Zoom), kjer odgovarjam na vprašanja, dodatno kaj pojasnim, podebatiramo o kakšni novi temi, ki je vzniknila med vašim delom, in se povežemo v naklonjenosti in varnosti, kjer je prostor tudi za težka čustva in vsebine.

Druga stopnja: Meje, komunikacija in povezovanje s telesom

Učimo se konkretnih načinov komunikacije s toksičnimi osebami, prepoznavanja in postavljanja meja ter razlikovanja med izpuščanjem in odpuščanjem. S pomočjo vaj somatike in nevrosomatike™ razvijamo stik s telesom, prepoznavanje njegovih sporočil, prizemljenost in občutek varnosti.

Poseben poudarek namenjamo sočutju do sebe, sprejemanju tistega, česar ne moremo spremeniti, ter usmerjanju energije v tisto, na kar lahko vplivamo. K drugi stopnji spada tudi spletno srečanje (Zoom).

Cilj programa je, da bolje razumemo svojo zgodbo, prenehamo nositi odgovornost, ki nam ne pripada, in začnemo graditi življenje z več notranje svobode in miru, zaupanja vase in prostora za lastne potrebe.

Preteklosti ne moremo spremeniti. Lahko pa spremenimo svoj odnos do nje in način, kako živimo danes, kako se povezujemo sami s seboj in z drugimi, vključno in predvsem z najbližjimi.

Dobrodošli!

Aleksandra Kocmut,
mentorica za preživele toksičnih odnosov,
©empatoterapevtka,
certificirana kovčinja za delo z notranjim otrokom,
certificirana praktičarka nevrosomatike™ in integrativne medicine